四十路女のほんわか日記 2012年11月28日

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過去に何度も書いたけど
私は先天性股関節脱臼、臼蓋形成不全、変形性股関節症で、
両股関節を手術しており、障害者手帳を頂いています。

一昨年までは杖をついて歩いていたのですが、
最近では近場であれば杖を使うことはほとんどありません。

長時間の歩行や電車やバスを利用時座れないなど
負担がかかったときは腰痛、股関節痛、膝痛が起こり
今でも長時間の外出はできない身体です。

結婚してからは夫に合わせた遅めの夕食＋
週末の外食＋専業主婦＋妊娠中で家でごろごろしているせいか
体に肉がつき酷いありさまです。

先日、半年振りに整形外科に検診に行きました。
妊娠中だからレントゲン検査はしませんでした。

前にモムチャンダイエットＤＶＤのyoutubeを見ながら踊ったら
半端なく股関節が痛んだことがあって、主治医に報告すると
『何やってんの1?アホちゃうか？』との一言。

体重を落としたいと思うのですが、
運動を主体とするダイエットはドクターストップのため
困ってしまっています。

下手にウォーキングなんてすると余計股関節症状が悪化するので、
プールで水中ウォーキングをしたいと思っています。
水中なら浮力で膝への負担も少なくてすみますから。

だ・け・ど、お腹や腰を冷やしていいものか？
妊娠４ヶ月でプールって胎盤形成前なのにいいのかしら？と
産科医の意見もきかず勝手なことをしていいのか不安になります。

市内にはマタニティスイミングを開催している
スイミング教室もあるけどウチから遠いし、
交通に不便な場所だし、行くのがメンドクサイ･･･と尻込み。

入る水着もないし、買うのも勿体ないし多分行けないんだろうな。

安定期に入ったらウチにあるエアロバイクをガンガン漕いだり
筋トレを頑張ろうと思います。

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