四十路女のほんわか日記

最近やたら寝れる。

たまに朝、夫を見送った後ゴロンと横になり
氣づいたらお昼まで寝てしまった。

はたまた別の日は夕方コタツでちょっと一息つこうとしたら
そのまま眠りの世界に落ちてた～なんてことも。

日が暮れ、夜になるまでグダグダし
さーご飯の準備でも～。と思って支度しようとしてたら、
夫から帰るよコールぐわっ！！

急いで買い物、ご飯の準備。

夫の会社～我が家まで１時間かかるので
バタバタしながらでもなんとか間に合う。



つわりは妊娠５ヶ月に入った頃終わったのですが
なぜかそれからも胸やけが続いています。

特に朝食を食べるとを起こします。

以前は朝食に食パン、ヨーグルト、牛乳、バナナ
が我が家の定番メニューだったのですが
食パンはミゾオチ辺りがチリチリするため食べられなくなりました。


それならば...と、咽喉越しのいいゼリーだけにしたのですが、やっぱり胸焼けが。

せめて牛乳とヨーグルトだけでも・・・やっぱり胸焼けが。

だったらバナナだけならどうだ？・・・やっぱり胸焼けが。

起き抜けに何も食べないは身体に良くない！とお茶を一口・・・やっぱり胸焼けが。


とにかく胃に何か入るとムカムカして、
胃がもたれすっきりしないかんじがします。

食べた後、だいたい２時間くらい苦しんでます。


胸焼け、胃もたれを起こすのも嫌だし
あまりお腹が減らないので朝は抜き
朝昼兼用でお昼ご飯を食べます。

夕飯までに小腹が減ったら夕方に
牛乳とヨーグルト、果物などを少量いただいています。

夕飯は普段どおり。だいたい１８時半～１９時くらいに。

最近すぐお腹がいっぱいになるので
一回量を前のようには食べられなくなりました。

小食になってきたのは良いことだけど、
全然体重が減らないどころか
ちょっとずつ増えていくのはナゼだー？？


あまり運動をせず、寝てばかりいるからだろうな。
妊婦体操もサボりかちだし、
エアロバイクも衣紋掛けになっちゃってるし
ここらで一丁頑張っとかんとあかんな。。

とは言え寒くてコタツから出られな～いι



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