四十路女のほんわか日記

こんにちは！yokoです



先月末の「美人になる方法」のお勉強会のあと

講義を受けた内容をあれから毎日復習していて

毎晩大好きなお風呂や寝る前にベットに中で

「ありがとう」を繰り返し繰り返し

言葉に出して言っています




またワタナベさんから頂いた栞にも

ってありますし（＾∀＾）







自分に向かって“ちゃん付け”で呼びかけることは

インナーチャイルドの癒しに繋がるのだそうです







※インナー・チャイルドとは

“インナーチャイルド”とは、私たちの中にいる内なる子供のこと








こうして念仏のように

「ありがとうございます」を何百回も言っていると

不思議と涙がこみ上げてくるんです







今日もお天気が良かったこと

美味しくごはんが食べられること

住む家があること

着る服があること

カラダが動くこと

色んなものを見たり聞いたり

感動できる自分がいること

大切な家族がいてくれていること

愛しい人がいること

愛しい人がただただ生きてくれてて

存在してくれているということ

地球上の６７億人の人類の中から出会えたこと







自分が生きていること

今ここに「在る」こと




全てに感謝の気持ちが生じてきます








お世話になっている人や

守ってくれている人だけでなく

仕事をしていたとき嫌いだった職場の人

昔、傷ついた場面や状況
（トラウマになっているような事柄）

などいろんな人や場面・状況が

走馬灯のように浮かんできて…






泣けてきます゜･。(っд＜｡)・。








『泣けたらOK

涙はストレス物質も一緒に排出している

涙は心の浄化にもなる』


とワタナベさんは言われていました













本当におっしゃる通りでした















【感謝の気持ち】と【当たり前】

【謙虚】と【傲慢】って本当に紙一重














今ある【当たり前】は奇跡の連続であり

【有り難いこと】だとまた改めて気づかされ

傲慢になりつつある自分に気づけたyokoです



ありがとうございます



感謝です






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