四十路女のほんわか日記

こんにちは！yokoです

「欲しいの～」と以前記事に書いてた

亜麻仁油と体組成計

買って使っているのですぞよ。ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ





リハビリ仲間のHさんからオススメされてた亜麻仁油

詳しくはこちらを参照に♪亜麻仁油






で

いつもHさんが買っているという高○屋の

健康食品売り場まで買いに行こうと

ずっとずっと思ってたのですが梅雨のこの時期

　☆　リハビリのないせっかくの休みの日は雨　←　２本杖なので傘が差せない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨で滑る恐れがあるので外出は危険


　☆　晴れの日はたいがい土日　←　週末の繁華街百貨店は人が多い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その道中のバスや地下鉄も座れないことが多いからNG


　☆　バイクを病院に置いて出かけるのが困難　←　リハビリ終えてバスを乗り継いでまで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行く気力・体力が残っていない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行ったらまたバイクを取りに戻らねばならない



とまぁ高○屋に買いに行けない条件多すぎて

買いに出かけることは諦めて改めてネットで購入しました！

送料込みだったしd(ゝc_,・。)♪









毎日ティースプーンに１～２杯飲んでます


ショップのレビューを見てると

亜麻仁油は魚油に含まれる２倍の量の必須脂肪酸のオメガ３系の

アルファリノレン酸を含有していて体内でＥＰＡやＤＨＡを合成してくれるとのこと



お味は本当にフライパンでお魚焼いたときに出る

まさにあの油の味がする

「美味しい！」とは正直言えなひ(;￣ω￣)lllA``











で

この油

※熱に弱いため、加熱調理にはお使いにならないでください。

と書いてあるため焼き物には不向きみたいなので

オリーブオイルの代わりにサラダにかけたり

いろいろ工夫して摂取していこうと思います




てか、この

※熱に弱いため、加熱調理にはお使いにならないでください。

に気づいて指摘したの彼氏君だったりする




こないだ彼氏君が来たときお好み焼きの油引きに使ったら

『※熱に弱いため、加熱調理にはお使いにならないでください。ってホラここに書いてあるよ』

って言われました（￣∀￣；）ｱﾊﾊｰ














そしてダイエットには必須の体組成計も

ついに買いましたぞよ













それまでyokoは

　・リハビリ室のアナログ体重計で

　・実家に行ったとき

　・スーパー銭湯の体組成計

とかヨソで測るしか術がなかったのですが

それからは毎日心置きなくチェックしております(oゝω・o)。*○










実ははご近所の電気屋さんのセールのDMが来てて

安かったので気になって彼氏君と2人で見に行ってきました

そして家帰ってきて価格.comで価格や性能を比較・検討して

チラシに載ってるやつとは別の安いのでいいんじゃない？



ってことで翌日買い求めに行ったら

週末に売り切れてしまって入荷待ちになってしまうとのことで

チラシに載ってた高い方のを

安いのと同じ値段まで値引きしてくれましたヾ(≧∇≦)〃　ﾗｯｷｰ♫♫











このコップも貰っちゃった♡

















美容的には女性の理想の体重は

　♥　19×身長（m）の2乗

　♥　身長-100×0.9
　
　♥　身長-110

などいろんな方程式があるようです





厚生労働省が発表しているBMIは

　＊　身長（m）の2乗 ×22

ですけどコレだとかなりぽっちゃりになりますからね～

でも長生きするためには理想的な体重だとか（б´д｀）б










BMI指数（ボティーマス指数）とは（男女共通）

肥満度を求める計算式に基づき計算された指数です

その指数は大きく I～IV の4段階に分けて評価されます

BMI指数＝体重(kg) ÷( 身長(m) Ｘ 身長(m) )

BMI指数

　I 　　～20以下　　やせている
　II　　～24以下　　標準
　III　　～26.5　　　やや肥満
　IV 　26.6以上　　肥満










またボチボチ体組成の変化を経過観察したいと思います

恥ずかしいからブログでの公表は今んとこしない( ´艸｀)





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